गोठलेल्या टिळपियाला कसे बेक करावे

द्रुत आठवड्यातील रात्रीच्या जेवणासाठी गोठलेला तिलपिया एक उत्तम पर्याय आहे. एक द्रुत ब्लॅकनिंग मसाला एकत्र करा आणि गोठवलेल्या गोठलेल्या फिललेट्सला डगला. काठावर मासे तपकिरी आणि किंचित कुरकुरीत होईपर्यंत टिळपिया बेक करावे. किंवा आपण सहज तपकिरी लोणी आणि लिंबू सॉस बनवताना गोठवलेल्या फिललेट्स शिजवा. सर्व्ह करण्यापूर्वी फिशवर सॉस घाला. रात्रीच्या जेवणाच्या मनोरंजक मार्गाने, चिरलेल्या भाज्या व तुकड्यांच्या पॅकेटमध्ये गोठवलेले टिळपिया ठेवा. मासे आणि भाज्या ते शिजवताना वाफवतील. फक्त पाकिटे उघडा आणि संपूर्ण जेवणाचा आनंद घ्या.

बेकिंग ब्लॅकनेड टिळपिया न पिघळता

बेकिंग ब्लॅकनेड टिळपिया न पिघळता
ओव्हन 450 ° फॅ (232 डिग्री सेल्सियस) पर्यंत गरम करावे आणि एक शीट पॅन तयार करा. पॅनला अ‍ॅल्युमिनियम फॉइलने लावा. फॉइलवर अतिरिक्त-व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइलच्या रिमझिम 2 चमचे (30 मि.ली.) आणि पेस्ट्री ब्रशने ते समान रीतीने ब्रश करा. आपण मासे तयार करतांना पॅन बाजूला ठेवा. [१]
बेकिंग ब्लॅकनेड टिळपिया न पिघळता
एका छोट्या भांड्यात ब्लॅकनिंग सिझनिंग मिक्स करावे. हे लक्षात ठेवा की हे आपल्यास रेसिपीपेक्षा आवश्यकतेपेक्षा जास्त करेल, परंतु आपण कित्येक महिन्यांपर्यंत हवाबंद कंटेनरमध्ये ठेवू शकता. मसाल्यासाठी, एकत्र नीट ढवळून घ्यावे: [२]
  • 3 चमचे (20 ग्रॅम) पेपरिका
  • 1 चमचे (5.5 ग्रॅम) मीठ
  • 1 चमचे (6.5 ग्रॅम) कांदा पावडर
  • 1 चमचे (2 ग्रॅम) मिरपूड
  • 1/4 ते 1 चमचे (0.5 ते 2 ग्रॅम) लाल मिरची
  • 1 चमचे (2 ग्रॅम) सुगंधी वनस्पती वनस्पती
  • 1 चमचे (2 ग्रॅम) कोरडे ओरेगॅनो
  • १/२ चमचे (१ ग्रॅम) लसूण पावडर
बेकिंग ब्लॅकनेड टिळपिया न पिघळता
गोठविलेल्या टिळपिया स्वच्छ धुवा आणि वाळवा. 1 पाउंड (453 ग्रॅम) गोठवलेल्या टिळपिया फिललेट्स काढा आणि त्या थंड पाण्याखाली स्वच्छ धुवा. कागदाच्या टॉवेल्ससह मासे कोरडे टाका आणि तयार केलेल्या शीट पॅनवर ठेवा. []]
बेकिंग ब्लॅकनेड टिळपिया न पिघळता
गोठविलेले तिलपियाचा हंगाम तेल आणि ब्लॅकनिंग मिक्स सह. उर्वरित 2 चमचे (30 मिली) ऑलिव्ह ऑइलसह फिल्ट्स ब्रश करा. ब्लॅकनिंग मसाला 3 चमचे (24 ग्रॅम) घ्या आणि त्यासह फिल्टच्या दोन्ही बाजू शिंपडा. तेलंग मध्ये मसाला घासण्यासाठी आपल्या बोटांचा वापर करा. []]
बेकिंग ब्लॅकनेड टिळपिया न पिघळता
शिजवलेल्या स्प्रेसह तिलपिया फवारणी करा आणि 20 ते 22 मिनिटे बेक करावे. आपल्याकडे स्वयंपाक स्प्रे नसल्यास, फिललेट्सना अतिरिक्त-व्हर्जिन ऑलिव्ह किंवा कॅनोला तेलाचा हलका कोटिंग देण्यासाठी पेस्ट्री ब्रश वापरा. प्रीहेटेड ओव्हनमध्ये मासे ठेवा आणि ते गडद तपकिरी होईपर्यंत शिजवा. []]
बेकिंग ब्लॅकनेड टिळपिया न पिघळता
मासे काढा आणि टार्टर सॉससह सर्व्ह करा. फिलेटच्या मध्यभागी काटा ड्रॅग करून मासे शिजवण्याचे काम पूर्ण झाले आहे का ते पहा. मासे सहजपणे फ्लेक्स केले तर केले जाते. नसल्यास, मासे ओव्हनमध्ये आणखी 5 मिनिटे परत करा. काळे टिळपिया टार्टार सॉस, हुशपप्पीज आणि कोलेस्ला बरोबर सर्व्ह करा. []]
  • हवाबंद कंटेनरमध्ये to ते days दिवस टिळपिया फ्रिजमध्ये ठेवा.

फ्रोजन लिंबू लोणी टिळपिया पाककला

फ्रोजन लिंबू लोणी टिळपिया पाककला
ओव्हन 425 ° फॅ (218 डिग्री सेल्सियस) पर्यंत गरम करावे आणि एक बेकिंग डिश ग्रीस करा. 9 x 13-इंच (22 x 33-सेमी) बेकिंग डिश मिळवा आणि माशाला चिकटण्यापासून रोखण्यासाठी स्वयंपाक स्प्रेने फवारणी करा. आपण मासे तयार करतांना डिश बाजूला ठेवा. []]
  • आपल्याकडे स्वयंपाक स्प्रे नसल्यास, डिशच्या तळाशी थोडेसे वितळलेले लोणी किंवा ऑलिव्ह ऑईल ब्रश करा.
फ्रोजन लिंबू लोणी टिळपिया पाककला
वितळलेले लोणी, लसूण आणि लिंबू एकत्र कुजवा. लहान मायक्रोवेव्ह-सुरक्षित वाडग्यात 1/4 कप (56 ग्रॅम) बिनबांद्याची लोणी ठेवा. सुमारे 30 सेकंद लोणी मायक्रोवेव्ह करा जेणेकरून ते वितळेल. त्यास मायक्रोवेव्हमधून काढा आणि तीन लवंगामध्ये किसलेले लसूण, 2 चमचे (30 मि.ली.) ताजे निचोळलेल्या लिंबाचा रस आणि 1 लिंबापासून झाकून टाका. []]
फ्रोजन लिंबू लोणी टिळपिया पाककला
गोठवलेल्या तिलपियाचा हंगाम लावा आणि बेकिंग डिशमध्ये व्यवस्थित ठेवा. फ्रीजरमधून 4 टिळपिया फिललेट्स काढून टाका आणि चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड घाला. तयार बेकिंग डिशमध्ये मासे घाला आणि त्यावरील पीठ लोणी घाला. []]
फ्रोजन लिंबू लोणी टिळपिया पाककला
मासे 20 ते 30 मिनिटे बेक करावे. बेकिंग डिश प्रीहेटेड ओव्हनमध्ये ठेवा आणि तिलपिया पूर्णपणे शिजत नाही तोपर्यंत शिजवा. मासे पूर्ण झाल्या आहेत की नाही हे तपासण्यासाठी, फिलेटच्या मध्यभागी काटा ड्रॅग करा. जर मासे शिजला असेल तर तो सहजपणे झटकला पाहिजे. नसल्यास, मासे ओव्हनला परत करा आणि पुन्हा तपासणी करण्यापूर्वी आणखी 5 मिनिटे बेक करावे. [10]
  • जर तुम्हाला ताजे किंवा वितळलेले तिलपिया वापरायचा असेल तर स्वयंपाक करण्याची वेळ 10 ते 12 मिनिटांपर्यंत कमी करा.
फ्रोजन लिंबू लोणी टिळपिया पाककला
लिंबू बटर टिळपिया घालून सर्व्ह करा. ओव्हनमधून मासे काढा आणि त्यात 2 चमचे (7.5 ग्रॅम) ताजे चिरलेली अजमोदा (ओवा) पाने शिंपडा. गरम माशाला लिंबू, वाफवलेले तांदूळ आणि भाजलेल्या भाज्यांच्या सर्व्ह करा. [11]
  • उरलेल्या माशांना रेफ्रिजरेटरमध्ये एअरटाइट कंटेनरमध्ये 3 ते 4 दिवस ठेवा.

फॉइल पॅकेटमध्ये भाजीसह टिळपिया बनवित आहे

फॉइल पॅकेटमध्ये भाजीसह टिळपिया बनवित आहे
ओव्हन 425 ° फॅ (218 डिग्री सेल्सियस) पर्यंत गरम करावे आणि फॉइल तयार करा. 20-इंच (50-सें.मी.) लांबीची भारी शुल्क असलेल्या अल्युमिनियम फॉइलची 4 पत्रके मिळवा आणि त्या आपल्या कार्याच्या पृष्ठभागावर घाला. स्वयंपाक स्प्रेसह फॉइलच्या चमकदार नसलेल्या बाजूची फवारणी करावी किंवा मासे चिकटण्यापासून वाचवण्यासाठी थोडासा ऑलिव्ह तेल लावा. [१२]
  • आपण नियमित फॉइल वापरत असल्यास, आपल्याला फॉइल दुप्पट करण्याची आवश्यकता असू शकते जेणेकरुन तिळपिया आणि भाज्या पुरेसे मजबूत असतील.
फॉइल पॅकेटमध्ये भाजीसह टिळपिया बनवित आहे
गोठविलेल्या टिळपिया स्वच्छ धुवा आणि वाळवा. टिळपियाचे 4 गोठवलेल्या फिललेट्स काढा आणि त्यांना थंड पाण्याखाली चालवा. त्यांना प्लेटवर सेट करा आणि कोरडे थापण्यासाठी कागदाचे टॉवेल्स वापरा. आपण पिवळलेला मासा वापरत असल्यास, आपल्याला मासे स्वच्छ धुवा आणि कोरडे करण्याची आवश्यकता नाही. [१]]
फॉइल पॅकेटमध्ये भाजीसह टिळपिया बनवित आहे
लोणी आणि लिंबाच्या तुकड्यांसह फॉइलवर माशाची व्यवस्था करा. फॉइलच्या 1 तुकड्याच्या मध्यभागी गोठलेल्या टिळपियाची 1 फिलेट घाला. प्रत्येक पट्ट्यासाठी याची पुनरावृत्ती करा. आपल्या चवनुसार मीठ आणि मिरपूड सह मासे शिंपडा. 2 चमचे (28 ग्रॅम) लोणी बाहेर काढा आणि पातळ तुकडे करा. काही लोणी आणि लिंबाच्या 2 तुकड्यांसह प्रत्येक प्लेट्सच्या शीर्षस्थानी. [१]]
फॉइल पॅकेटमध्ये भाजीसह टिळपिया बनवित आहे
चिरलेल्या भाज्या ऑलिव्ह ऑईल आणि सीझनिंग्जमध्ये एकत्र मिसळा. 1 बारीक चिरून चिंचचिडी, 1 चिरलेली घंटा मिरची, 1 चिरलेला टोमॅटो, आणि 1 चमचे (8.5 ग्रॅम) निचरा केपर्स मिसळलेल्या वाडग्यात घाला. रिमझिम 1 चमचे (15 मि.ली.) भाजीपाला वर ऑलिव्ह तेल आणि त्यावर 1 चमचे (5.5 ग्रॅम) मीठ आणि 1/4 चमचे (0.5 ग्रॅम) मिरपूड शिंपडा. भाज्या एकत्र होईस्तोवर ढवळा. [१]]
  • येथे सूचीबद्ध असलेल्या कोणत्याही आपल्या आवडीच्या भाज्यांची जागा घ्या. उदाहरणार्थ, zucchini किंवा टोमॅटोऐवजी ग्रीष्मकालीन स्क्वॅश वापरा.
फॉइल पॅकेटमध्ये भाजीसह टिळपिया बनवित आहे
भाजीच्या मिश्रणाने मासे शीर्षस्थानी घ्या आणि फॉइल पॅकेट सील करा. माशाच्या प्रत्येक फिलेटच्या वर भाजीपाला मिश्रण १/4 कप (g० ग्रॅम) घ्या. मध्यभागीच्या दिशेने फॉइलच्या दोन्ही लांब बाजूंना दुमडणे. मध्यभागी फॉइल सील करण्यासाठी बाजूंना एकत्र फोल्ड करा. ते पूर्णपणे बंद करण्यासाठी सॅक करण्यासाठी पॅकेटच्या शेवटची बाजू एकत्र रोल करा. [१]]
फॉइल पॅकेटमध्ये भाजीसह टिळपिया बनवित आहे
30 ते 40 मिनिटे फॉइल पॅकेट बेक करावे. प्रत्येक फॉइल पॅकेट थेट ओव्हन रॅकवर सेट करा. 30 मिनिटे पॅकेट शिजवा आणि मासे शिजले आहेत की नाही हे तपासण्यासाठी ओव्हनमधून काढा. स्टीमला बाहेर पडू देण्यासाठी पॅकेट काळजीपूर्वक उघडा आणि फिश फिललेटच्या मध्यभागी काटा ड्रॅग करा. जर ते स्वयंपाक पूर्ण झाले तर ते सहजपणे फडकले पाहिजे. नसल्यास, पॅकेटचे पुन्हा संशोधन करा आणि ते 5 ते 10 मिनिटे शिजवण्यासाठी ओव्हनला परत करा. [१]]
फॉइल पॅकेटमध्ये भाजीसह टिळपिया बनवित आहे
टिळपीया काढून भाजीपाला सर्व्ह करा. ओव्हन बंद करा आणि ओव्हनमधून सर्व फॉइलचे पाकिटे काढा. आपल्याला पॅकेटमधून मासे आणि भाजीपाला सर्व्ह करायचे असल्यास प्रत्येक सर्व्हिंग प्लेटवर 1 पॅकेट सेट करा. आपल्या अतिथींना त्यांची स्वतःची फॉइल पाकिटे उघडू द्या. [१]]
  • उरलेले मासे आणि भाज्या एका हवाबंद पात्रात हस्तांतरित करा. 3 ते 4 दिवस उरलेल्या फ्रिजमध्ये ठेवा.
l-groop.com © 2020