कॅन केलेला सार्डिन कसा खायचा

कॅन केलेला सार्डिन एक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि ओमेगा -3 फॅटी idsसिडयुक्त पौष्टिक-दाट आहार आहे. हे चांदीचे मासे स्वस्त आणि तयार करणे देखील सोपे आहे. कॅन केलेला सार्डिन पाण्यात, तेल, लिंबाचा रस किंवा टोमॅटो सॉसमध्ये भरला जातो, ज्यामुळे ते बर्‍याच पदार्थांमध्ये वापरण्यास सुलभ होते. हे सोपे ठेवा आणि त्यांना साधा, टोस्ट किंवा कोशिंबीरमध्ये खा. किंवा मच्छीमारांच्या अंडी किंवा तळलेले सार्डिनसारखे पक्वान्न डिश बनवा.

सोपे ठेवत आहे

सोपे ठेवत आहे
सार्डीन्स खा सरळ कॅन बाहेर. सार्डिनचा आनंद घेण्यासाठी आपल्यास जटिल रेसिपीची आवश्यकता नाही! फक्त एक काटा घ्या आणि निरोगी, प्रथिने-पॅक स्नॅकसाठी सरळ कॅनच्या बाहेर खा. आपण इच्छित असल्यास आपण वर लिंबाचा रस, गरम सॉस किंवा बाल्सॅमिक वनाईग्रेटेची एक रिमझिम जोडू शकता. [१]
  • कॅन केलेला सार्डिन बॅकपॅकिंग ट्रिप किंवा आणीबाणीच्या किटमध्ये स्टॅश आणण्यासाठी उत्कृष्ट वस्तू आहेत.
सोपे ठेवत आहे
सार्डिनसह सलाद शीर्षस्थानी. कोणत्याही कोशिंबीरमध्ये सारडिन चवचा आणखी एक थर जोडतात! त्यांना आपल्या नेहमीच्या रेसिपीमध्ये मिसळा किंवा सार्डिन, संत्री, ऑलिव्ह आणि हार्डबॉइल अंडी चिरण्याचा आणि आपल्या आवडत्या कोशिंबिरीच्या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणा .्या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे मिश्रण मिश्रण सह टॉस करण्याचा प्रयत्न करा. एक साधी ड्रेसिंग जोडा आणि आनंद घ्या! [२]
सोपे ठेवत आहे
त्यांना टोस्टवर सर्व्ह करा. खारट चव आणि सार्डिनची समृद्ध पोत कुरकुरीत, कुरकुरीत ब्रेडसाठी परिपूर्ण पूरक आहे. फक्त आपल्या आवडत्या वडीचा तुकडा टाका, त्यावर लोणी घाला आणि वर काही सार्डिन पसरवा. वैकल्पिकरित्या, टोस्टवर अंडयातील बलक पसरवा, त्यास सार्डिनसह शीर्षस्थानी ठेवा आणि एका जातीची बडीशेप थोडीशी करून सर्व चीज शिंपडा. []]
सोपे ठेवत आहे
फटाक्यांवर सार्डिन खा. आपले आवडते फटाके निवडा आणि त्यांना सार्डीन्ससह शीर्षासह निवडा. आपल्याला मसालेदार स्नॅक आवडत असेल तर वर गरम गरम सॉस घाला! आपण इच्छित असल्यास सार्डिनस घालण्यापूर्वी आपण क्रॅकरवर अंडयातील बलक किंवा मोहरी पसरवू शकता. []]
सोपे ठेवत आहे
पास्ता डिशमध्ये सॉटेड सार्डिन घाला. एका पॅनमध्ये ऑलिव्ह तेल थोड्या प्रमाणात घाला. त्यात सारडीन्स आणि चिरलेला लसूण घाला आणि लसूण तपकिरी होईपर्यंत मध्यम आचेवर शिजू द्या. आपल्या आवडत्या पास्तासह सारडिन आणि लसूण टॉस करा. त्यांना फेटुकेसीन नूडल्स आणि अल्फ्रेडो सॉसमध्ये जोडण्याचा प्रयत्न करा किंवा त्यांना रंगीबेरंगी, केपर्स आणि लिंबासह मिसळा. []]
सोपे ठेवत आहे
त्यांना पिझ्झा वर घाला. कोणत्याही पिझ्झामध्ये सारडिन एक उत्तम जोड आहे! त्यांना जोडलेल्या चव आणि परिमाणांसाठी क्लासिक पेपरोनी आणि सॉसेज पिझ्झामध्ये जोडा. किंवा, कणिक, स्कॅटर चिरलेला सार्डिन, आणि ऑलिव्ह ऑईलसह रिमझिम, आणि मीठ, मिरपूड आणि क्रॅम फ्रेचेसह डिस्कवर ओला कांदा पसरवा. 450 ° फॅ (232 ° से) वर 10-15 मिनिटे बेक करावे. []]

मच्छीमार अंडी बनवित आहे

मच्छीमार अंडी बनवित आहे
ओव्हन आणि सर्व्हिंग डिश आधी गरम करा. आपले ओव्हन 500 डिग्री सेल्सियस (260 डिग्री सेल्सियस) वर सेट करा आणि ओव्हन-सुरक्षित सर्व्हिंग डिश प्रीव्हॅट करताना ओव्हनमध्ये 5 मिनिटे गरम होऊ द्या. []]
मच्छीमार अंडी बनवित आहे
उबदार डिशमध्ये चिरलेली शेलॉट्स, लसूण, अजमोदा (ओवा) आणि सार्डिन घाला. 1 लहान उथळ, लसणाच्या 2 लवंगा आणि अजमोदा (ओवा) च्या 3 कोंब बारीक चिरून काढण्यासाठी एक कटिंग बोर्ड आणि धारदार चाकू वापरा. उबदार डिशमध्ये हे साहित्य आणि कॅन केलेला सार्डिन घाला. वरून काळी मिरी शिंपडा. []]
मच्छीमार अंडी बनवित आहे
6 मिनिटे शिजवा, नंतर डिश काढा आणि अंडी घाला. ओव्हनमध्ये डिश घाला आणि 6 मिनिटे शिजवा. पॉथोल्डरचा वापर करून ओव्हनमधून काळजीपूर्वक काढा. एका वाडग्यात 4 अंडी क्रॅक करा आणि त्यांना हळू हळू डिशमध्ये घाला. मीठ आणि मिरपूड सह अंडी हंगाम. []]
मच्छीमार अंडी बनवित आहे
आणखी 7 मिनिटे बेक करावे, नंतर डिशला 5 मिनिटे बसू द्या. ओव्हनमध्ये काळजीपूर्वक डिश परत द्या आणि आणखी 7 मिनिटे बेक होऊ द्या. अंडी पंचा शिजवल्या पाहिजेत, परंतु तरीही हास्यास्पद. पोथॉल्डरने डिश काढा आणि 5 मिनिटे शिजविणे सुरू ठेवा. मच्छीमार अंडी टोस्ट आणि गरम सॉससह सर्व्ह करा. [10]

तळलेले सार्डीन्स बनविणे

तळलेले सार्डीन्स बनविणे
आपले साहित्य तयार करा. सार्डिन स्वच्छ धुवा आणि त्यांना कोरडे टाका. एक वाटी मध्ये एक कप (60 ग्रॅम) पीठ घाला आणि मीठ आणि मिरपूड घाला. दुसर्‍या वाडग्यात 2 चमच्याने 1 चमचे (15 मि.ली.) पाणी घाला. दुसर्‍या वाडग्यात 1 कप (120 ग्रॅम) ब्रेडक्रंब घाला. [11]
तळलेले सार्डीन्स बनविणे
पीठ, अंडी आणि ब्रेडक्रॅममध्ये सारडिन घाला. पिठात 2 किंवा 3 सार्डिन घाला आणि त्यांना हलके होईपर्यंत टास. जादा पीठ काढून टाका आणि अंड्याच्या मिश्रणामध्ये सारडिन घाला. त्यांना ब्रेडक्रंबच्या भांड्यात हस्तांतरित करा आणि त्यांना समान रीतीने कोट करा. सर्व सार्डिन ब्रेड होईपर्यंत पुन्हा करा. [१२]
तळलेले सार्डीन्स बनविणे
तेलात सार्डिन oil ते minutes मिनिटे तळा. उष्णता कढईत तेल (१२० मिली) किंवा मध्यम आचेवर लोखंडी कातडी घाला. एका वेळी पॅनमध्ये सारडिनचा एक थर जोडून बॅचेसमध्ये काम करा. ते सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत शिजवा, सुमारे 3-4 मिनिटे. त्यांना सुमारे minutes मिनिटांपर्यंत शिजत नाही तोपर्यंत त्यावरून पलटवा आणि तळा. [१]]
  • सर्व सार्डिन शिजवल्याशिवाय पुन्हा करा.
  • उर्वरित बॅचेससाठी आवश्यक असल्यास पॅनमध्ये आणखी तेल घाला.
तळलेले सार्डीन्स बनविणे
मीठ सारडिनन्स हंगाम. शिजवलेल्या सार्डिन काळजीपूर्वक कागदाच्या टॉवेल्सने असलेल्या प्लेटमध्ये हस्तांतरित करा. ते गरम असतानाच त्यांना मीठ घाला. [१]]
तळलेले सार्डीन्स बनविणे
तळलेले केपर्स आणि अजमोदा (ओवा) सह सर्व्ह करा. आपण आधी वापरलेल्या त्याच पॅनमध्ये 2 चमचे (30 मि.ली.) तेल गरम करा. तेलामध्ये कप (60 ग्रॅम) केपर्स, निचरा आणि स्वच्छ धुवा आणि एक कप (60 ग्रॅम) ताजे अजमोदा (ओवा) पाने घाला. 1 मिनिट तळा, नंतर केपर्स आणि अजमोदा (ओवा) काढा आणि सार्डिनच्या वर ठेवा. आनंद घ्या! [१]]
l-groop.com © 2020