शरद Salaतूतील कोशिंबीर कसा बनवायचा

कोशिंबीर नेहमीच एक रुचकर, आरोग्यदायी जेवण असते, परंतु जेव्हा आपण हंगामी फळे आणि भाज्यांचा वापर करता तेव्हा ते आणखी चवदार बनतात. शरद .तूतील मध्ये, फार्म स्टँडवर सफरचंद, क्रॅनबेरी, नाशपाती आणि स्क्वॅशसारखे बरेच स्वादिष्ट पर्याय उपलब्ध आहेत. आपल्याला आवडत असले तरीही कोशिंबीरीमध्ये आपण फळे आणि भाज्या एकत्र ठेवू शकता परंतु गेम गेम बनविण्यात मदत होते. जर आपणास बहुतेक गडी बाद होण्याचे उत्पादन हवे असेल तर आपण निरोगी आणि चवदार जेवणासाठी शरद chopतूतील चिरलेला कोशिंबीर, शरद Cतूतील कोब कोशिंबीर किंवा शरद detतूतील डिटोक्स कोशिंबीर वापरुन पहा.

शरद Chopतूतील चिरलेला कोशिंबीर बनविणे

शरद Chopतूतील चिरलेला कोशिंबीर बनविणे
ड्रेसिंग आणि व्हिनेगर वगळता सर्व घटक एकत्र करा. Chop कप (ine50० ग्रॅम) चिरलेला रोमाइन कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, चिरलेली आणि चिरलेली, 3 चिरलेली मध्य-कट बेकन, चिरलेली शेंगदाणे, 1 चिरलेली सफरचंद, चिरलेली शेंगदाणे, कप (30 ग्रॅम), एक कप (30 ग्रॅम) घाला. वाळलेल्या क्रॅनबेरी, आणि वाटी वाटी (चव (38 ग्रॅम)) एका मोठ्या वाडग्यात फळ चीज. साहित्य चांगले मिसळण्यासाठी कोशिंबीर चिमटा वापरा. [१]
  • आपण शाकाहारी कोशिंबीर पसंत केल्यास खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस वगळा.
  • आपण प्राधान्य दिल्यास वाळलेल्या क्रॅनबेरीसाठी मनुकाची जागा घेऊ शकता.
शरद Chopतूतील चिरलेला कोशिंबीर बनविणे
कोशिंबीरमध्ये कोशिंबीर ड्रेसिंग आणि व्हिनेगर घाला आणि टॉस घाला. जेव्हा कोशिंबीरीचे सर्व घटक मिसळले जातात, तेव्हा त्यांच्यावर एक कप (60 मि.ली.) खसखस, कोशिंबीर ड्रेसिंग आणि 2 चमचे (30 मि.ली.) बाल्सामिक व्हिनेगर घाला. सॅलडमध्ये ड्रेसिंग समान रीतीने वितरीत केले आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी पुन्हा कोशिंबीर टॉस करण्यासाठी चिमटा वापरा. [२]
  • आपण आपल्या पसंतीच्या आधारावर खसखस ​​ड्रेसिंग आणि बाल्सॅमिक व्हिनेगरमध्ये कमीतकमी दोन्ही जोडू शकता.
शरद Chopतूतील चिरलेला कोशिंबीर बनविणे
दोन वाडग्यांमध्ये कोशिंबीर वाटून घ्या. आपण कोशिंबीर चांगले फेकल्यानंतर, त्यास दोन मोठ्या कोशिंबीरच्या भांड्यात ठेवा. त्वरित कोशिंबीर सर्व्ह करावे. []]
  • जेव्हा आपण कोशिंबीर सर्व्ह करता तेव्हा आपल्याला खसखस ​​बियाणे ड्रेसिंग उपलब्ध असावे जेणेकरून आवश्यक असल्यास आपण त्यात आणखी भर घालू शकता.
  • जर आपण वेळेपूर्वी कोशिंबीर बनवत असाल तर ड्रेसिंग आणि व्हिनेगर न घालता सर्व साहित्य मिसळा. प्लास्टिकच्या रॅपने भांड्याला झाकून ठेवा आणि ते फ्रिजमध्ये ठेवा. आपण देण्याची योजना करण्यापूर्वी ड्रेसिंग आणि व्हिनेगरमध्ये नाणेफेक करा.

शरद Cतूतील कोब सलाद तयार करीत आहे

शरद Cतूतील कोब सलाद तयार करीत आहे
ओव्हन गरम करा. कोशिंबीरसाठी स्क्वॅश तयार करण्यासाठी आपल्याला ते भाजणे आवश्यक आहे. ओव्हनला आधी गरम करण्यासाठी 425 डिग्री फॅरेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) वर सेट करा आणि ते पुरेसे गरम होईल याची खात्री करा. []]
  • ओव्हनवर लक्ष ठेवा जेणेकरून हे समजेल की ते केव्हा प्रीहेटेड आहे. हे आपणास सावध करण्यासाठी कदाचित बीप करेल किंवा प्रकाश चमकवेल.
शरद Cतूतील कोब सलाद तयार करीत आहे
निविदा होईपर्यंत स्क्वॅश भाजून घ्या. एक फॉर्न-लाइन असलेल्या बेकिंग शीटवर चिरलेली एक लहान बटरनट स्क्वॅश - एक एकोर्न स्क्वॅश आणि ठेवा. रिमझिम 1 चमचे (15 मि.ली.) ऑलिव्ह किंवा तेल तेलावर आणि चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम. ओव्हनमध्ये स्क्वॅश निविदा होईपर्यंत भाजून घ्या, ज्यास सुमारे 20 ते 25 मिनिटे लागतील. []]
  • जेव्हा आपण एकोर्न स्क्वॉश चिरून काढता तेव्हा ते इंच (1.9-सेमी) तुकडे करा. बटरनट स्क्वॅशला इंच (1.3-सेमी) तुकडे करा.
  • ओव्हनमधून स्क्वॅश बाहेर काढल्यानंतर, कोशिंबीरीत मिसळण्यापूर्वी ते पूर्णपणे थंड होऊ देण्याची खात्री करा.
शरद Cतूतील कोब सलाद तयार करीत आहे
तेल, सफरचंद सफरचंदाचा रस, मोहरी, मीठ आणि मिरपूड मिसळा. एका लहान किलकिलेमध्ये, भाजीपाला तेलाचे कप (११8 मिली), iced कप (m m मिली) मसालेदार सफरचंद सफरचंदाचा रस आणि २ चमचे (१० ग्रॅम) डायझन मोहरी एकत्र करा. किलकिले वर झाकण ठेवण्यापूर्वी मीठ आणि मिरपूड यांचे मिश्रण हंगामात घाला आणि ड्रेसिंग एकत्र करण्यासाठी चांगले थरथरा. []]
  • आपण ड्रेसिंग मिसळल्यानंतर, आपल्याला स्वाद आवडला की नाही हे पहा. आवश्यक असल्यास अधिक मीठ, मिरपूड आणि / किंवा सफरचंद सफरचंदाचा रस घाला.
  • जर आपल्याकडे झाकण नसलेले भांडे नसेल तर आपण एका कपात सर्व ड्रेसिंग साहित्य चमच्याने मिसळू शकता.
शरद Cतूतील कोब सलाद तयार करीत आहे
कोशिंबीरीच्या हिरव्या भाज्या एका वाडग्यात ठेवा आणि इतर घटकांसह शीर्षस्थानी ठेवा. मोठ्या वाडग्यात 6 कप (450 ग्रॅम) कोशिंबीर हिरव्या भाज्या घाला. पुढे चिरलेली खारवून वाळवलेले डुकराचे मांसचे 4 काप, 3 कापलेले, कडक उकडलेले अंडे, 1 चिरलेली, भाजलेली चिकनची स्तन, 1 चिरलेली भाजी किंवा कोशिंबीरीची साल, 1 बारीक कापलेली सफरचंद, चिरलेली पांढरा चेडर चीज 1 कप (75 ग्रॅम) काळजीपूर्वक व्यवस्थित ठेवा. , कँडी केलेले अक्रोड 1 कप (125 ग्रॅम), आणि हिरव्या भाज्यांवरील ओळींमध्ये वाळलेल्या चेरीचे वाटी ½ कप (60 ग्रॅम). []]
  • आपल्या आवडीनुसार आपण कोणत्याही मिश्रित हिरव्या भाज्या वापरू शकता, परंतु रोमेन, अरुगुला आणि रेडिकिओ चांगले पर्याय आहेत.
  • कोणताही सफरचंद कोशिंबीरमध्ये कार्य करेल, परंतु गाला किंवा हनीक्रिस्प विशेषतः चवदार आहे.
  • आपण आपले स्वत: चे कँडी केलेले अक्रोड बनवू शकता किंवा किराणा दुकानात खरेदी करू शकता. ते बर्‍याचदा चकाकी अक्रोड म्हणून विकल्या जातात.
शरद Cतूतील कोब सलाद तयार करीत आहे
त्यावर ड्रेसिंगला रिमझिम करा आणि सर्व्ह करा. आपण हिरव्या भाज्यांवरील घटकांची व्यवस्था केल्यानंतर, त्यावर ड्रेसिंग घाला. कोशिंबीर ओलांडून ते शक्य तितके समान वितरित करा. कटोरे मध्ये कोशिंबीर वाटून, आणि ताबडतोब सर्व्ह करावे. []]
  • कृती अंदाजे 2 ते 4 सर्व्हिंग्ज बनवते.

शरद Detतूतील डिटॉक्स कोशिंबीर अप व्हिपिंग

शरद Detतूतील डिटॉक्स कोशिंबीर अप व्हिपिंग
फूड प्रोसेसरसह ब्रशेल स्प्राउट्स आणि गाजर वाटले. आपल्या फूड प्रोसेसरला खवणी किंवा श्रेडर ब्लेड आणि 17 ब्रुसेल्स स्प्राउट्ससह फिट करा. पुढे, प्रोसेसरद्वारे 2 मोठ्या, सोललेल्या गाजरांना ते फोडण्यासाठी देखील चालवा. फोडलेल्या भाज्या मोठ्या भांड्यात ठेवा. []]
  • आपल्याकडे फूड प्रोसेसर नसल्यास, आपण हातांनी ब्रश स्प्राउट्स तोडू शकता आणि हँडहेल्ड खवणीने गाजरचे तुकडे करू शकता.
शरद Detतूतील डिटॉक्स कोशिंबीर अप व्हिपिंग
ब्रशेल स्प्राउट्स, गाजर, सफरचंद, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, सूर्यफूल बियाणे आणि मनुका मिसळा. चकचलेल्या ब्रशेल स्प्राउट्स आणि गाजरांना १ पातळ सफरचंद, १ पातळ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती देठ, एक कप (70 ग्रॅम) सूर्यफूल बियाणे आणि 4 ते 6 चमचे (38 ग्रॅम ते 56 ग्रॅम) मनुका घाला. घटकांना चांगले ढवळण्यासाठी एक लाकडी चमचा वापरा जेणेकरून ते पूर्णपणे एकत्रित होतील. [10]
  • आपल्याला पाहिजे तितक्या किंवा काही मनुका घाला. आपण प्राधान्य दिल्यास आपण वाळलेल्या क्रॅनबेरी देखील वापरू शकता.
शरद Detतूतील डिटॉक्स कोशिंबीर अप व्हिपिंग
लिंबाचा रस, मीठ, मिरपूड आणि ताजे थायम मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. जेव्हा सर्व भाज्या, सूर्यफूल बियाणे आणि मनुका मिसळल्या जातात तेव्हा 2 ते 4 (30 ते 60 मिली) चवीनुसार ताजे लिंबाचा रस, चमचे (1 ग्रॅम) बारीक धान्य समुद्र मीठ आणि 1 चमचे (1 ग्रॅम) घाला. ) वाटीला ताजी एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) पाने. सर्व घटक पूर्णपणे एकत्रित केले आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी कोशिंबीर चांगले मिसळा. [11]
  • आपल्या आवडीनुसार आपण किती कोशिंबिरीमध्ये लिंबाचा रस घालू शकता, त्यानुसार आपण जोडू शकता.
  • एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) पाने जोडणे पर्यायी आहे.
शरद Detतूतील डिटॉक्स कोशिंबीर अप व्हिपिंग
लिंबाचा रस संतुलित करण्यासाठी मेपल सिरप घाला. तुम्ही कोशिंबीरीमध्ये लिंबाचा रस, मीठ आणि एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) मिसळल्यानंतर त्यावर थोडीशी शुद्ध मॅपल सिरप रसाळण्यासाठी. मॅपल सिरप म्हणजे लिंबाच्या रसाच्या कडकपणाला समतोल राखण्यासाठी, आपल्याला किती घालायचे आहे हे ठरवण्यासाठी कोशिंबीरीचा स्वाद घ्या. [१२]
शरद Detतूतील डिटॉक्स कोशिंबीर अप व्हिपिंग
कोशिंबीरचे वाट्या वाटून घ्या आणि सर्व्ह करा. एकदा आपण कोशिंबीरीमध्ये पुरेसे मॅपल सिरप जोडले की ते वैयक्तिक कोशिंबीरच्या भांड्यात हस्तांतरित करा. त्वरित सर्व्ह करा. [१]]
  • आपणास आवडत असल्यास सर्व्ह करण्यापूर्वी आपण कोशिंबीरीवर थोडे दालचिनी शिंपडू शकता.
शरद Detतूतील डिटॉक्स कोशिंबीर अप व्हिपिंग
पूर्ण झाले.
या कोणत्याही फॉल सॅलड रेसिपीमध्ये आपण हंगामी भाज्या किंवा फळे आपल्यास जोडू शकता. कोणते पर्याय उपलब्ध आहेत हे पाहण्यासाठी आपल्या स्थानिक शेतकर्‍याच्या बाजारात किंवा किराणा दुकानात भेट द्या.
l-groop.com © 2020