फ्लॅक्ड नारळासह नारळाचे पीठ कसे बनवायचे

नारळाचे पीठ थोडे महाग असू शकते. आपण स्वतःच पैसे कमवू शकल्यास पैसे का घालवायचे? कसे ते जाणून घेण्यासाठी वाचा. हे सोपे आहे आणि त्यात भरपूर फायबर आहेत!
न वापरलेले नारळ फ्लेक्स चार तास भिजत ठेवा. पाण्याचे प्रमाण नारळ फ्लेक्समध्ये 4: 1 असणे आवश्यक आहे.
  • उदाहरणः चार कप पाणी ते एक कप फ्लेक्स.
फूड प्रोसेसर वापरुन नारळ गुळगुळीत होईपर्यंत त्यावर प्रक्रिया करा.
सर्व नारळ मिश्रण चीज चीजमध्ये घाला आणि आपल्याला शक्य तितके पिळून घ्या. त्यातील सर्व पाणी बाहेर काढा. हे द्रव म्हणजे नारळाचे दूध. वापरासाठी नारळाचे दूध फ्रिजमध्ये ठेवा.
बेकिंग शीटवर चीझक्लॉथमध्ये लगदा पसरवा.
कोरडे होईपर्यंत 200 डिग्री फॅरेनहाइट ओव्हनमध्ये बेक करावे.
आपल्याकडे आवश्यक असलेले पीठ होईपर्यंत फूड प्रोसेसरमधील प्रक्रिया किंवा तत्सम काहीतरी.
  • फूड प्रोसेसरसाठी कमी उर्जा पर्याय हा एक मोर्टार आणि किड आहे!
ओव्हनमध्ये पुन्हा डिहायड्रेट करण्यासाठी मला नारळ फ्लेक्सचे पुनर्ज्यंत्र करण्याची आवश्यकता का आहे?
पाणी काढल्यानंतर तेले सोडली जातात, फक्त "नारळ जेवण". जर नारळाच्या पिठामध्ये तेल शिल्लक राहिली असेल तर, पिण्यास त्रास होण्याऐवजी, त्वरित वापरल्याशिवाय पिठ त्वरेने फोडण्याची शक्यता असते. उरलेल्या नारळाच्या दुधात रेफ्रिजरेट केले आणि रात्रभर विश्रांती घेण्यास परवानगी दिल्यास तेले पृष्ठभागावर वाढतात आणि घट्ट होतात, जिथे त्यांना स्किम्ड केले जाऊ शकते आणि स्पष्ट नारळाच्या तेलात तेल दिले जाऊ शकते. तांदूळ तयार करताना जे काही द्रव शिल्लक आहे ते रेफ्रिजरेट केले जाऊ शकते आणि वापरले जाऊ शकते.
मी किती काळ नारळाचा लगदा बेक करू?
कोरडे होईपर्यंत म्हणजेच, ओव्हनमध्ये ठेवण्यापूर्वी आपण किती द्रव पिळून काढले आहे यावर किती वेळ आवश्यक आहे यावर अवलंबून असतो.
मी दिवसाखाली सूर्याखाली माझे वाळवले. हे अजूनही चांगले आहे का?
आपण ते आत किंवा बाहेरून सुकविले आहे यावर हे अवलंबून आहे. जर तुम्ही ते बाहेरून सुकवले तर नेहमीच नारळ बग किंवा परागकण द्वारे दूषित झाल्याची शक्यता असते. दरवाजा बंद किंवा किटकांपासून बचाव करणारे दरवाजे बंद करून घरात उन्हात बसलेल्या खिडकीवरील खिडकीवरील खोबरे कोरडे राहण्याचे उत्तम ठिकाण आहे.
आधीपासून निर्जंतुकीकरण झाल्यामुळे मी स्वेइडेन्डेड नारळ चिप्स वापरू शकतो?
आपण ते वापरू शकता. मी प्रत्यक्षात लहान, कोरड्या चिप्स वापरल्या आणि सर्व काही एकसारखे होते. फक्त लक्षात ठेवा की नारळाच्या चिप्स फ्लेक्सच्या तुलनेत भरपूर प्रमाणात पाणी भिजत नसली तरीही, चिप्स पाण्यात मिसळल्यामुळे आपल्याला पाहिजे अर्ध-मलईयुक्त दूध मिळेल.
नारळाच्या पीठाने ब्रेड बनविण्यासाठी मला त्यास बांधण्यासाठी आणखी काही जोडण्याची आवश्यकता आहे का?
मी नारळाचे पीठ कसे ठेवू शकतो?
आपण फ्लेक्ड किंवा कोंबलेल्या नारळाऐवजी ताजे नारळाचे नारळ तुकडे वापरू शकता.
जर आपण गोड आवृत्ती वापरत असाल तर आपले पीठ गोड असेल. हे लक्षात ठेवा आणि त्यानुसार आपल्या पाककृतींमध्ये आपली साखर समायोजित करा.
l-groop.com © 2020