सुलभ सेंद्रिय बेबी फूड कसे तयार करावे

आपल्या स्वत: च्या सेंद्रिय बाळाला अन्न बनवण्यामुळे आपल्यास बर्‍याच पैशांची बचत होऊ शकते तसेच आपल्या बाळाला सर्वात चांगला आहार घेत असल्याची खात्री करुन घ्या. हे जबरदस्त वाटेल परंतु प्रत्यक्षात ते अगदी सोपे आहे!
आपल्या घटकांचा स्रोत घ्या. आपण नोंदणीकृत सेंद्रिय किराणा किंवा सेंद्रिय शेती / सामूहिक खाद्य बॉक्स वितरक यासारख्या नामांकित विक्रेत्याकडून आपले उत्पादन खरेदी करत असल्याचे सुनिश्चित करा.
आपण आपल्या मुलास अन्न कसे तयार कराल ते आयोजित करा. आपल्या स्वत: च्या बाळाला अन्न बनवण्याबद्दल मोठी गोष्ट म्हणजे आपण एकापेक्षा जास्त जेवण टिकवण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात रक्कम तयार करू शकता. काही लहान स्टोरेज कंटेनर तसेच ब्लेंडर किंवा हँड व्हिस्क खरेदी करा. आपल्याला अन्न शिजवण्यासाठी भांडी आणि भांड्याची देखील आवश्यकता असेल.
सर्वकाही निर्जंतुकीकरण. आपण नेहमीच आपले कंटेनर आणि उपकरणे धुवून हे सहजपणे करू शकता, नंतर त्यांना स्टोव्हच्या पॅनमध्ये उकळवा. आपले कंटेनर आणि उपकरणे उष्मा-सुरक्षित आहेत हे सुनिश्चित करा; जरी रेप केलेले प्लास्टिक दिसत नाही तर ते विषारी पदार्थ बाहेर टाकू शकतात. सर्वकाही नख वाळून घ्या आणि सर्व एकत्र मोठ्या, स्वच्छ कंटेनरमध्ये ठेवा.
शिजवलेले अन्न उकळवा, जसे बटाटे, गाजर, मटार इ. जलद स्वयंपाक करण्याच्या वेळेसाठी सर्व काही लहान तुकडे करा. स्टोव्हच्या वर किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये उकळत्या पाण्यात फक्त त्यांना शिजवा. एकदा ते मऊ झाल्यावर त्यांना उष्णता आणि पाण्यातून काढा. थोड्या काळासाठी त्यांना थंड होऊ द्या.
प्रत्येक भाज्या स्वतंत्रपणे ब्लेंड किंवा हाताने मॅश करा. आपल्या मुलाचे वय आणि आवडी यावर अवलंबून एकतर दृष्टीकोन वापरा; लहान मुलांनी खूप गुळगुळीत पदार्थ खावेत, तर मोठ्या मुलांना जास्त पोत आणि ढेकूळ असलेले खाद्य असू शकते.
मांस घाला. जर आपण आपल्या बाळाला मांस देत असाल तर आपण उर्वरित कुटुंबासाठी कसे करावे हे शिजवू शकता आणि बाळासाठी फक्त एक छोटासा भाग काढून टाकू शकता. जर आपण मांसाचा मुख्य भाग औषधी वनस्पती, मसाल्यांमध्ये लपविला असेल तर तो तुकडा कापून वेगळ्या डिशमध्ये शिजवू शकता, एकदा तो शिजला की, त्यास लहान तुकडे करा आणि पाण्यात मिसळा.
काही सेंद्रीय पदार्थ कच्चे द्या. केळीसारख्या बर्‍याच फळांना शिजवण्याची गरज नसते आणि फक्त मिसळता येते किंवा हाताने मॅश करता येते.
  • केळी आणि कच्चा सफरचंद त्वरीत तपकिरी होऊ शकतो याची जाणीव ठेवा.
थंड करून सर्व्ह करा. आपल्या बाळाच्या वाडग्यातून उरलेल्या कोणत्याही उरलेल्यांची विल्हेवाट लावा. अपव्यय टाळण्यासाठी, थोड्या प्रमाणात अन्न स्वतंत्र, लहान कंटेनरमध्ये साठवा; प्रत्येकाची सेवा करण्याचा हेतू आहे. त्यांना फ्रीझरमध्ये दोन महिने किंवा फ्रिजमध्ये 24 तास ठेवा.
बाळाच्या अन्नात मीठ आणि साखर घालणे टाळा; बाळांना चव तीव्रतेने प्राप्त होते, म्हणून बाळांच्या अन्नात काहीही जोडण्याची आवश्यकता नाही. आपणास पाणी जोडणे आवश्यक आहे.
आपल्याला किती जाड पदार्थ हवे आहे यावर अवलंबून कमीत कमी पाणी घाला.
आपल्या बाळाला ठोस पदार्थांवर प्रारंभ करताना, ऑफर करणे महत्वाचे आहे आपल्या मुलास allerलर्जी असल्यास, एका वेळी भोजन द्या.
वयाच्या चार महिन्यांपूर्वी सॉलिडस प्रारंभ करू नका; सहा महिने होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे अधिक चांगले आहे.
पहिल्या वर्षात, मुलाला खाण्याची सवय लावण्याबद्दल घन पदार्थ अधिक असतात. जर आपल्या बाळाला जेवायचे नसेल किंवा फक्त दोन तोंडे हवे असतील तर आश्चर्यचकित होऊ नका; हे सामान्य आहे. प्रथम दोन वर्षे दूध (स्तन किंवा बाटली) सह सुरू ठेवा. आपल्याला आणि आपल्या मुलाला पाहिजे तोपर्यंत स्तनपान चालू राहू शकते.
जर आपले बाळ अकाली असेल किंवा आपल्याकडे आरोग्याचा त्रास किंवा giesलर्जीचा कौटुंबिक इतिहास असेल तर, त्यामध्ये घनता आणण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा बाल आरोग्य परिचारकाचा सल्ला घ्या.
l-groop.com © 2020