मेयोऐवजी ocव्होकाडोसह अंडी कोशिंबीर कशी बनवायची

या अंडी कोशिंबीरीमध्ये भरपूर प्रमाणात प्रथिने आणि निरोगी चरबी असतात. आपण ते एका वाडग्यात सर्व्ह करू शकता किंवा सँडविचमध्ये वापरू शकता. कमीतकमी कॅलरीयुक्त, उच्च फायबर क्रॅकर्ससह आपल्या एवोकॅडो अंड्याचे कोशिंबीर सर्व्ह करणे ही एक आरोग्यासाठी चांगली आवृत्ती आहे.

कठोर उकडलेले अंडी तयार करा

कठोर उकडलेले अंडी तयार करा
एका थरात सॉसपॅनमध्ये अंडी घाला.
कठोर उकडलेले अंडी तयार करा
अंड्यांना कमीतकमी 1 पर्यंत झाकण्यासाठी पॅन भरा.
कठोर उकडलेले अंडी तयार करा
कढईत झाकण ठेवा आणि गरम गॅसवर पाणी एका उकळत्या भांड्यात घ्या.
कठोर उकडलेले अंडी तयार करा
पाणी उकळण्यास लगेच बर्नरमधून पॅन काढा.
कठोर उकडलेले अंडी तयार करा
अंडी गरम पाण्यात 15 ते 20 मिनिटे उभे राहू द्या.
कठोर उकडलेले अंडी तयार करा
१ egg मिनिटानंतर गरम पाण्यातून एक अंडे काढा आणि डोनेससाठी चाचणी घ्या.
  • अंडी सोलून घ्या आणि अंड्यातून बारीक करून घ्या की अंड्यातील पिवळ बलक शिजला आहे की नाही ते.
  • जर आपल्या चाचणी अंडीचे अंड्यातील पिवळ बलक चांगले शिजवले नसेल तर अंडे गरम पाण्यात आणखी 5 मिनिटे बसू द्या.
कठोर उकडलेले अंडी तयार करा
पॅनमधून गरम पाणी घाला.
कठोर उकडलेले अंडी तयार करा
पॅन थंड पाण्याने भरा आणि अंडी थंड होऊ द्या.
कठोर उकडलेले अंडी तयार करा
अंडी सोलून घ्या.
कठोर उकडलेले अंडी तयार करा
अंडी शिजवल्यानंतर थंड पाण्याखाली स्वच्छ धुवा.
कठोर उकडलेले अंडी तयार करा
सोललेली अंडी एका पठाणला फळीवर टाका आणि त्या बारीक चिरून घ्या. .

एकत्र मिसळा

एकत्र मिसळा
काटा किंवा बटाटा मॅशरचा वापर करून मध्यम वाडग्यात अ‍ॅव्होकॅडो मॅश करा.
एकत्र मिसळा
चिरलेली अंडी घाला आणि घटक मिश्रित होईपर्यंत मॅश करणे सुरू ठेवा. हे मिश्रण काही गुळगुळीत असल्यास ते ठीक आहे.
एकत्र मिसळा
मोहरी, व्हिनेगर, लसूण पावडर, बडीशेप तण आणि मीठ घाला.
एकत्र मिसळा
सर्व घटक मिश्रित होईपर्यंत हंगामात ढवळून घ्यावे.
एकत्र मिसळा
ब्रेडच्या कापांवर किंवा ओघ मध्ये मिश्रण पसरवा.
एकत्र मिसळा
इच्छित असल्यास ते कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि टोमॅटो किंवा बडीशेप लोणचे अलंकार सह सर्व्ह करावे.
आपण या मूलभूत कोशिंबीरीमध्ये इतर घटक जोडू शकता, जसे चिरलेला पालक, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कांदा आणि लाल मिरचीचा फ्लेक्स.
आपल्या डिशमध्ये आपल्याला ओलावा हवा असेल तर ब्रेडचे तुकडे किंवा काही साध्या नॉन-फॅट दहीसह लपेटून घ्या.
जर आपण त्याची तयारी करुन ताबडतोब सर्व्ह करणार नसेल तर ही अ‍वाकाडो अंडी कोशिंबीरीची रेफ्रिजरेट करावी.
l-groop.com © 2020